Was tun bei der Hitze?

Die Frage ist eigentlich ganz einfach zu beantworten, man läuft einen Marathon 😂.

Elbe bei Wittenberg

Bin gestern mit der S-Bahn von Halle nach Wittenberg gefahren. Von dort ging es zu Fuß vorbei am Bergwitzsee und dem Gremminer See ( Ferropolis) bis nach Burgkemnitz. Am Ende standen 42km auf der Uhr, mit dem Weg zum Bahnhof 44km. Bewaffnet war ich dieses Mal nur mit dem IPHONE 16Pro.

Wittenberg
Pratau
Bergwitzsee
Etwas Schatten gab es doch
Eine Hirschkuh
Kirche in Schleesen
Grimmener See mit Blick auf Ferropolis
Rotfeder
Donnerstag startet hier das Splash Festival
Tausende Quadratmeter Park- und Zeltflächen
Hier stand mal das größte Kohlekraftwerk der Welt
Anakonda, ach ne, doch nur eine Blindschleiche
Schlosspark Burgkemnitz

Es kann nur besser werden

Neujahr 2025, 07.30Uhr, es geht los, Start zum jährlichen Neujahrsmarathon. Was für ein toller Sonnenaufgang, fast keine Menschen unterwegs, man konnte auch mal auf der Landstraße laufen. Von Halle ging es über Zscherben, Teutschenthal, Wansleben und Röblingen zum Salzigen See. Hier hatte ich den HM geschafft, immer noch top fit. Also weiter durch den Salzigen See zum Süßen See, weiter über Höhnstedt nach Langenbogen. Im Salzatal machte es plumps, plötzlich lag ich der Länge nach im Schlamm. Der Daumen blutete, Schulter Verdacht auf Bruch oder Prellung, doch was nun 🤔 Nicht lange überlegt, den Daumen versorgt, die Schulter ruhig gestellt, weiter ging es. Nun aber nicht nach Hause, sondern ins KKH, nochmal 8km. Eine nette Ärztin hat alles versorgt, mir dann empfohlen, doch lieber die letzten 5km zu fahren. Was soll ich sagen, trotz dieses Zwischenfalls eine tolle Tour, wenn auch nur 44km.

Fotografiert dem Iphone14pro, ich habe es die letzten beiden Jahre lieben gelernt. Am Ende des Tages hatte es sogar noch über 40% Restladung.
Wansleben
Brikettpresse Amsdorf
Leider heute geschlossen
Der Salzige See, kann leider nur auf der Fahrbahn durchquert werden
Seeburg am Süßen See
Weinberge der Welle
Das Weinanbaugebiet Höhnstedt
Salzatal

Weltrekord, naja ein persönlicher jedenfalls

Es gibt Leute die wandern die 100km in 14 Stunden. Gestern wollte ich das auch mal versuchen, bin die 42,2km mit einen Schnitt von 7,2km/h gewandert, gesamt 5.53h. Was soll ich sagen, es ist bestimmt machbar, aber nicht von mir. Habe mir aber einen Traum erfüllt, die Bestzeit um 20 Minuten verbessert und das erste mal unter 6 Stunden. Es war der dritte Marathon 2023, bei zwei Halbmarathons. Heute gab es dann nur ein gemütliches Ründchen zu den Heidemudderern.

Ein Jahr später

Vor 13 Monaten hatte ich meinen rechten Unterschenkel mehrfach gebrochen, wurde verschraubt und genagelt. Schon im Krankenhaus habe ich mit ersten Übungen begonnen, bis heute habe ich das mit 30Minuten täglich fortgesetzt, viele Halbmarathons gewandert, knapp 4000km auf dem Rad gesessen. Heute ein großer Belastungstest, mein Ziel, 50000 Schritte. Bei 5°C, trüben Wetter, ging es durch den Norden von Halle. Am Ende standen knapp über 50000 Schritte auf der Uhr, 42,8km, bei einen Schnitt von 9.31Min. den Kilometer. Nächstes Ziel, die 50km. Die komplette Tour gibts bei mir auf Komot. https://www.komoot.de/tour/564904157

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MDM 2013

Diesmal lag ich nicht in Holleben oder Angersdorf auf der Lauer , sondern habe das Projekt rhinos4help mit ein paar Fotos unterstützt .

Eines der größten Teams beim diesjährigen MDM -„rhinos4help“ ein gemeinsames Projekt der Basketballer vom USV Halle und dem Muko Halle e.V. Sportler und Patienten starten gemeinsam im Kampf gegen Mukoviszidose und für den Erhalt der einzigen Fachambulanz für Mukoviszidosepatienten in S/A .

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